失眠没精神 静心汤助你好眠
眼下寒露节气已过，很多人开始睡懒觉了。可是却有些人怎么也睡不着，数绵羊、喝牛奶都无济于事，天天盯着黑眼圈上班。长此以往，身体自然大喊受不了。今天给大家推荐几款缓解失眠的药膳，希望对失眠的你有帮助。
静心汤做法:龙眼肉三钱，四川丹参，两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。功能:能达到镇静的效果，特别适用于心力衰竭的失眠患者。
安神汤。做法:将生百合蒸五分熟，加一个蛋黄，用200毫升水拌匀，加少许冰糖，用50毫升冷开水煮沸拌匀，睡前一小时饮用。功能:能安神定气，同时能起到补血的作用。
花莲木耳汤将15粒莲子用冷水浸泡，去核，将30克银耳用水浸泡，一起蒸熟。锅中放入适量水，加入15g桂花和少量冰糖煮成汁，将蒸熟的莲子和银耳放入碗中，倒入煮好的桂花汁。功能:此汤可清心安神。你可以在睡眠不好或者紧张疲劳的时候喝一些。
枣子汤。做法:将酸枣仁三钱捣碎，水煎服，最好每晚睡前一小时服用。功效:酸枣仁能抑制中枢神经系统，有恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。
三味安眠汤。做法:将三钱、麦冬、远志各一块钱水煎500毫升，睡前服用。功效:以上三味药均有宁心安神的功效，合剂有催眠作用。
桂圆莲子汤。做法:这个做法很简单。先将莲子去核洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤。功能:具有养心安神、健脾补肾的功效，最适合中老年人和长期失眠者食用。
