睡觉有枕头好还是不用枕头好
现在很多人都有腰椎和脊柱疾病，所以还是比较注重睡眠，因为睡觉的姿势也是影响腰椎的重要因素。那么谁有枕头或者没有枕头呢？
首先，枕头太低会使血液供应不平衡，容易导致鼻粘膜充血肿胀，而鼻粘膜是非常敏感的，一肿胀就会影响呼吸。如果睡醒后颈肩酸痛，也可能是因为枕头太低或者没用。
其次，正常情况下，人是需要枕头的，因为枕头可以有效缓解人的腰肩松弛，保证人的正常睡眠和睡眠质量。
最后，除了枕头的高度，专家认为枕头的硬度也要注意。枕头硬，与头部接触面积小，压力增大，头皮不舒服；反之，枕头太软无法保持一定的高度，颈部肌肉容易疲劳，不利于睡眠，头部陷在其中，影响血液循环。所以枕头要稍微软一点，又不失一定的硬度。
睡觉用的枕头一定要保持枕头的弹性。如果枕头太硬，会造成肩部肌肉劳损，无法保证正常的睡眠质量。
