女性吃西瓜寒凉不宜吃得太多
女性吃西瓜寒凉不宜吃得太多，夏天人们最爱的水果是西瓜，西瓜不但可以起到解渴的效果，重要的是还会给人们带来很多好处。但是要提醒大家：在夏季吃西瓜的时候一定要注意了解以下5大禁忌，千万不要因为吃西瓜不得当，而给我们身体带来伤害的发生。
凉性西瓜不宜多吃。中医专家认为，西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃。因此，患有脾胃虚寒、慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等的人。或者便溏最好少吃。正常人不宜多吃，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。需要提醒的是，夏季感冒发烧患者经常用西瓜补水退烧。但由于属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒，尤其是有畏寒、无汗等症状者。
冷冻西瓜不宜常吃。大热天吃冷冻西瓜虽然有很好的解暑作用，但对肠胃的刺激很大，容易造成脾胃损伤，所以要注意美味的温度和数量。西瓜最好放在冰箱的底层，这里的温度大概在8-10℃，这个温度也是最好的。每次不要吃超过500克，慢慢吃。有龋齿(蛀牙)的人，遇冷会感到酸酸的牙齿过敏的人，肠胃功能不好的人，都不要吃冰西瓜。
饭前饭后不宜吃西瓜，因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后吃影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜，会占据胃的容积，会大大减少进餐时各种营养素的摄入，尤其是对儿童、孕妇、乳母。对于想通过节食减肥的人来说，饭前吃西瓜是减少食量的好方法。
晚饭吃西瓜。西瓜94%以上是水，但含糖量也很高。正常甜度西瓜含糖量5%，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量是250大卡/公斤。
把西瓜当宵夜吃，把肚子包起来。西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。人体内新合成的脂肪大部分储存在腹部。再加上晚上运动量减少，所以脂肪只储存不消耗。时间长了，小肚腩就长出来了。
通过以上的解释，相信夏天爱吃很多西瓜的人都会害怕。提醒大家，只要合理吃西瓜，注意上面解释的五大禁忌，就不会有问题。最后，我想提醒大家，不仅是西瓜，其他任何水果都要适量。
