枸杞《神农本草经》说，枸杞“能久强筋骨，轻身不老，耐寒耐热”。《本草颜回》称赞“气可补，血可补，杨灿可生，阴可长”。枸杞具有类似于人参的“适应原有条件”的作用，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。服用它有增强体质，延缓衰老的作用。
蜂产品中的珍品蜂王浆营养丰富，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时，由于富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是一种不可多得的抗衰老方法。
宋代，何首乌。《开宝本草》称之为“久服则强筋骨，益精气，延年益寿”。现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用。还能调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。
清代三七名医赵学敏在其《本草纲目》中说:“人参首补气，三七首补血，其味同其功”，称三七为“最珍贵的中药”。现代研究表明，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参相似。其总人参皂苷含量超过人参。三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，在防治心血管疾病方面比人参有明显优势。
《本草纲目》称之为“久之轻身”，“五加一把，不如满车金玉”。现代研究发现，刺五加具有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用强于人参皂甙)、增强、调节神经系统、内分泌系统和心血管系统的功能，并具有抗菌、抗炎和一定的抗癌作用。
据《灵芝神农本草》一书记载，灵芝能“滋养肝气，安神定志”，“久食，轻身不老，延年益寿”。现代研究证明，灵芝能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，具有免疫调节、自由基清除、代谢平衡等功能，直接影响人体的衰老进程。
提醒大家，这里所说的永葆青春并不是指我们真的可以长生不老，而是指我们的身体可以通过保健来延缓衰老的症状。它只是让我们和其他同龄人看起来更年轻。