哪些药膳适合头发早白者服用
有很多年纪轻轻，头发就发白。中医认为要防治头发早白，主要采用补气益肾、养肝生血的内治法，认为人的肾气强盛、经血充盈，则头发自然乌黑亮泽。以下介绍几种有预防、延缓、治疗头发皂白效果的简易药膳。
吃芝麻粥，黑芝麻25g捣碎，大米100g煮粥，心服口服。芝麻油滋补肝肾，医生常将其加入复方中治疗白发、脱发。除了粥，黑芝麻还可以加入豆浆和牛奶中，或者用在面包和馒头中。
每天服用芝麻海带粉，芝麻炒500克，研成细粉，与海带粉250克混合，加蜂蜜适量，每天服用一两勺。
首加核桃煮成粥，是治疗白发的首选药物。将15克核桃仁磨碎，加入15克何首乌。用两碗水，小火煮至何首乌。就是软烂了，然后取渣去汁。将60克核桃仁和大米放入何首乌汁中，加入适量的水，煮成粥，每天一次，早餐还是有的服。何首乌能滋补肝肾，益精血。核桃仁还有补肾乌发的作用。
用核桃和鸡蛋煮成汤，也适合早白者食用。核桃三四个，鸡蛋一个，水煎服，每天吃一次鸡蛋核桃汤。
用2枚红枣和50克大米煮粥，至半熟时加入25克何首乌粉，边煮边搅拌均匀，至粘稠时加入适量白糖调味，早餐或晚餐服用，服用一两个星期，休息两三天，长期服用。
这些东西通常是头发保健疗法。如果头发过早花白，脱落严重，要及时去医院检查。
