失眠的药膳调理方法
随着现代社会快节奏的生活,越来越多的人会感觉到心悸，怔忡，失眠,癔病、神经衰弱等不良反应 ,从而影响人们的身心健康.下面就介绍几种方便又能解决这些身体不良反应的药膳.
百合瘦肉汤；瘦肉切片用淀粉食用油腌制15分钟，百合洗净，切成小块。将高汤、莲子和姜片放入砂锅中。莲子在瘦肉火上煮5分钟，加入百合，再煮2分钟。撒上枸杞和盐调味，关火。
红枣小米粥；大枣5枚，小米50克，茯苓10克。将茯苓加水煮沸，取其汁，用其汁将大枣、小米煮成粥。每天早晚服用两次。
甜枣汤；甘草10克，大枣5克，小麦10克。用冷水浸泡，然后文火煎制，每日早晚各一次。
