教你几款祛湿靓汤的家庭做法
中医认为，如果体内有湿气，那你的体质就会变差，还会容易出现健康问题。因此，当你身体内有了湿气，就应该及时做好祛湿的功效。下面，我就介绍了几款祛湿靓汤的家常菜谱，一起来学习吧。
山药扁豆煮鸡爪的功效:健脾祛湿，舒筋活络。材料:山药15g，扁豆15g，芡实15g，薏米15g，鲜鸡爪200g(10个左右)，姜丝少许。做法:首先将鸡爪脱衣清洗干净，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡爪、姜片一起放入陶罐中，加入2500毫升水(约10碗水)，用武火煮沸后再小火炖2小时。煮好后，加盐调味。
白术五花汤功效:健脾祛湿，增进食欲。材料:陈皮6克，白术30克，鲜五花肉半至一个，砂仁6克，生姜5片。方法:五花肉洗净，飞起。将所有材料放入汤锅中，加水约2500ml，煮沸后小火炖约1.5小时，然后取出五花肉切块，放回锅中，再小火炖30分钟即可入味。
芡实薏米莲藕排骨汤功效:健脾祛湿材料:山药15g，薏米10g，芡实10g，红枣5-6枚，莲藕1段，排骨1kg。做法:将排骨洗净，放入汤锅中，加入适量的水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开，撇去浮沫；加入山药、芡实、薏苡仁，煨1小时，然后加入切片的莲藕、胡萝卜、红枣，煨30分钟；加盐调味，出锅。
三花薏仁瘦肉汤功效:清热祛湿材料:木棉30g、鸡蛋花30g、槐花30g、薏仁30g、瘦肉100g、炒扁豆30g、陈皮或砂仁12g。做法:将木棉、鸡蛋花、槐米、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再转小火1小时，起锅加盐。
