水果秘方拒绝咳嗽的侵害
冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法：
罗汉雪梨饮将一个干净的罗汉和两个雪梨放入砂锅中，加入纯净水，放在火上，先用武火，待其烧开后，改小火，煮20-30分钟，沥干水分，待温度合适即可饮用。罗汉果味甘、性凉，有止咳平喘、解热结核、解暑的功效。与具有清热养胃、滋阴润肺作用的雪梨配伍，滋阴清热止咳作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病症。另外，单独服用罗汉果，用开水浸泡半小时，代人喝茶，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽也有一定疗效。蒸梨。将梨洗净去核，然后取川贝母3克，百部6克，陈皮6克，洗净，放入梨心中，放入锅中蒸熟，每天吃一个。蒸梨可以止咳化痰，对支气管炎咳嗽化痰有很好的效果。
三仁粥选用白果5克、甜杏仁10克、核桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中煮20分钟，然后加入粳米，再煮至米熟。可以吃，或者加少量冰糖。白果味甘、苦，敛肺气，平喘止咳，止遗尿；甜杏仁润肺止咳；桃仁补肾固精，温肺平喘；粳米养胃调中。银耳饮料取银耳10克，用清水浸泡12小时，放入碗中，加入冰糖20克，百合10克，将碗放入蒸笼中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每天早晨食用空。具有润肺、止咳、平喘的功效，适用于干咳少痰、咽干的咳喘患者。银耳又名银耳，味甘性平，滋阴润肺，养胃生津；百合微苦，性寒，滋阴润肺，清心除烦。取鲜芦根粥150g，洗净切段，与杏仁10g煎煮取汁，加入粳米50g，将粥煮至米熟，即可食用。此粥中，芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾胃。吃此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、痰黄白、咽干、口渴等症的患者。
