杂粮饭怎么煮 杂粮米饭的做法
粗粮洗净,然后浸泡1小时,放入电饭煲,选择粗粮功能键煮熟,一般需要30分钟即可食用。
杂粮饭怎么做
成分:
大米100克,糯米50克,小米20克,红豆20克,绿豆20克,黑豆20克;
杂粮饭的做法
1.将所有杂粮洗净,浸泡1小时;
2.将粗粮放入电饭煲,选择粗粮功能键,然后煮饭;
3.一般30分钟后就可以上桌了。
提示:
1.黑糯米、红薏米、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆都可以作为杂米的配料。
2.最好在饭前将杂粮浸泡1-2小时。这样做会让杂粮更容易被人体吸收消化,口感软烂。