空腹可以喝牛奶吗
牛奶已经是人们生活中不可或缺的一个重要的元素了，无论是大人还是小孩或者是老人，每天都要饮用牛奶，无论是在以前的贫困的时代，还是现在什么都不缺的经济时代，牛奶已经深深地走进了人们的生活当中了，而且还衍生了一些奶制品，比如说奶味饮料，酸奶等等很多很多，那么喝牛奶也是有一定得讲究的，还有空腹可以喝牛奶么，我们来了解一下。
牛奶含有大量蛋白质等其他营养元素，所以喝牛奶对人的健康非常有益。所以大人小孩老人都有喝牛奶的习惯，但是牛奶中的蛋白质属于大分子，有些人没有分解大分子的酶。
所以有些人喝了牛奶后不能分解大分子，所以不能被身体吸收。有的人甚至拉肚子，也是这个原因造成的。但这些都和空肚皮喝奶无关，空肚皮当然可以喝奶。
空肚皮喝牛奶对身体没有不良影响，但是空肚皮喝牛奶使牛奶中的营养成分不容易被身体吸收。所以在这里建议大家先吃一些谷物饼干、面包或者其他谷物食品，然后再喝牛奶，这样牛奶中的营养成分就被大量吸收了。
空你可以把牛奶喝到肚子里，但是为了达到补充营养的目的，我们应该尽量在喝奶之前先吃点麦片，然后再喝奶，这样一天的营养就够了，其他时间吃点蔬菜水果就完美了。
