女性的夏季养生食谱
夏天来了，天气越来越热，炎热的夏天使得人们的胃口不好，没有食欲，还让人感觉到很烦躁，火气越来越大，脾气也越来越大。在炎热的夏季，女性更要注重保养，下面给女性朋友们推荐三款美味的滋阴消暑食谱。
荔枝鸭:1。鸭子宰杀后，去毛，剁掉嘴和爪子，剖开背部，取出内脏，将鸭子放入开水锅中烫一会儿，然后取出洗净；2.荷叶洗净，折花瓣，切两端，放入水中垂钓；将荔枝洗净对半切开，去壳去核；火腿切丁，猪肉洗净，切成小块；3.姜、葱洗净后，将姜切片，葱切段。取一蒸盆，依次放入猪肉、火腿、鸭肉、姜、葱、料酒、精盐，再加入适量开水，笼蒸至熟，捞出姜、葱，撇去汤中的油沫；4.加入荷花、荔枝肉、清汤，蒸一会儿。
蜂蜜山药:1。戴上手套后，将山药去皮洗净，切成1cm见方、5cm见方的条状，用清水浸泡备用；2.将适量枸杞泡水，泡至软身备用；3.放在火上，倒入适量食用油，不要过山药。先把山药去掉，沥干水分。用小火将油加热至七成熟，再将山药炸熟，炸至颜色稍变即可。移除它；4.把锅里的油倒出来，加入100ml以上的水，加入适量白糖煮开。糖水变稠如糖浆时，将山药、枸杞放入锅中搅拌均匀；5.加入2勺桂花酱，搅拌均匀即可食用。
芋头浇汁:1。芋头去皮，切成大小合适的片，炒锅放入适量食用油，将芋头放入油中炸至半熟，炸至金黄后捞出；2.将一部分高汤放入煎锅中，加入适量酱油和盐调味，开锅后加入适量淀粉勾芡。黏稠度好到能流畅流出但不会呈现清汤状；3.将调好的汁均匀地浇在炸好的芋头上，再撒上几根葱即可食用。
夏天人容易烦躁，空闷的时候就会生病。都说心静自然凉，所以首先要让自己的心情保持平静的状态，不要轻易发火，防止内生火，保持心态平和。加上这些食谱，这个夏天你就不用担心了。
