健康减肥食谱有哪些？
每夏季到来时，身边的闺蜜们都开始了疯狂减肥。有的甚至为了减肥一天不吃任何东西，实在顶不住饥饿了，稍稍吃点水果就完事了，其实着这种方法是很伤身体的，所以想要减肥的MM要制定一个健康的减肥食谱。
黄瓜炒鸡蛋。相信大家都会去做。记得只放一点盐。其他调味品都不要放味精。虽然简单但是好吃，还可以帮助我们减肥。
菠菜拌芝麻油。做法是将菠菜洗净，用开水焯一下，然后捞出，沥干水分，加盐，淋上香油。有时候减肥期间，如果不吃太多便便，就会不正常。这个食谱可以帮助我们轻松解决这些问题，但是你要经常吃。
香蕉粥。将大米洗净，煮熟，放入小火中煮成粥，然后将香蕉捣碎，放入米粥中。关火。可以放点冰糖，但是不要太甜。这种美味的食物不仅可以帮助我们排出体内的毒素，而且是一种热量极低的营养食品。
其实按照上面的食谱做一两天也不是很难。难的是坚持。减肥需要的是坚持。食谱上没有具体的规定，但是记住一个原则:多吃水果蔬菜，远离垃圾食品。早餐不能不吃，平时一定要多运动。
