空腹最好不要吃猕猴桃
大家都知道猕猴桃的营养好，而且还含有很多的维生素C。不少的朋友都会经常吃猕猴桃。可是猕猴桃虽然营养好，但是空腹最好不要吃猕猴桃。因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
挤汁润唇:干燥的秋季，嘴唇容易皲裂，有时连喝水都难以缓解。在这种情况下，健康饮食推荐喝一些自制果汁——黄瓜猕猴桃果汁。将200克黄瓜(去籽切块)和30克猕猴桃(去皮切块)一起放入榨汁机中，加入凉开水(约200毫升)搅拌。最后，加入两茶匙蜂蜜，在食用前一小时饮用。黄瓜味甘，性凉，能清热解毒，利尿。猕猴桃味甘、酸、寒、解热、止渴，两者结合可润唇。
做沙拉更爽口:在很多西餐的凉菜中，经常会将猕猴桃切片排列作为陪衬，不仅因为猕猴桃的颜色非常醒目，还因为它的口感非常爽滑。其实也适合做沙拉。将猕猴桃泥，倒在咸鱼片上，用青菜、胡萝卜片或猕猴桃片装饰。看起来又好看又清爽。这道菜热量不高。既有优质蛋白质，又有丰富的维生素。同时猕猴桃原浆有去腥的作用，使其口感更佳。也可以提供其他肉类菜肴。
你对猕猴桃了解更多吗？饮食专家提醒各位朋友，任何有营养的食物都要适量食用，注意搭配，这样我们的身体更容易吸收营养。
