女性红枣养生的最全吃法
红枣对于女性而言，具有非常重要的保健功效，专家认为，女性应该每天都要吃至少三个红枣，这样可以起到滋阴补肾、美容养颜的作用，尤其是在冬季，冬枣大量上市，这时候的枣新鲜，非常适宜女性当做零食多吃。
蒸红枣木耳。选择红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣泡水2小时左右，黑木耳泡水。放入碗中，加水冰糖，笼蒸1小时左右。每天早晚餐后服用一次，有美容祛斑的功效，可以缓解面部黑斑。女性朋友可以多吃点。
蜂蜜糊。准备两斤红枣，洗净，去核，捣碎，加适量水，文火煎制，过滤取汁，与500克蜂蜜混合，在火上搅拌均匀制成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤吃枣，可以加快入睡，改善失眠。每次服用15ml，每日两次。
枣米粥。原料为红枣、粳米、当归、白糖。先将当归用温水泡一会儿，再加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加入适量的水，熬煮至粥成。这种粥比较适合便秘、气血不足的人。
枣姜茶。准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香、沉香捣成粉，再加些盐，每次15至25克，早上煎服或泡水冲茶，每日数次，有养胃的作用。
红枣薏米汤。选择15颗红枣，准备一把薏米，15g银杏，10g龙眼肉，放入锅中煮40分钟，加入6个煮熟的去壳鹌鹑蛋，煮半个小时，加入一些红糖或冰糖。经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘等。，而且有润肤的功效。
