营养又健康的减肥食谱
很多女性都会有减肥方面的苦恼——都想拥有迷人的身材，又没有时间或者懒得去运动，这样身体就会越来越胖了。其实，除了运动之外，我们也可以通过食用减肥食谱的方法达到健康减肥的目的。
首选，一餐一汤:鸡蛋紫菜炒饭，蛋花汤。鸡蛋富含蛋白质营养，众所周知。此外，鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。紫菜能有效润肠通便。
还有一餐一汤的好搭配:南瓜番茄排毒汤，白米饭。番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶，具有溶脂、消脂、排毒、解毒的作用。常喝还能调理肠胃。
饮食并不是说吃的越少越好。为了达到减肥的目的而又不损害甚至尽可能有益于身体健康，合理搭配食物是很有必要的。选择正确的饮食可以保证良好的身体状况和完美的体型。
