老年人饮食要注意什么

老年人的饮食禁忌有哪些？ 随着年龄的增大，爷爷开始出现各种不舒服的症状。近几年，随着跟爷爷一起生活时间的增多，我觉得我对照顾老人也是有一定的心得的，尤其是老年人的饮食，有几个问题应该特别注意一下。

老年人的饮食要少吃多餐。老年人身体素质的下降导致消化系统的衰弱。所以老人吃东西以七分饱左右为好，有利于身体健康。

老年人的饮食应以清淡为主，少吃生冷食物。这些都是根据老人的肠胃情况来决定的。这对老年人的健康也是有益的。

随着老年人年龄的增长，他们的健康状况恶化似乎是不可避免的。但是平时多注意运动和饮食，身体状况是可以大大改善的。子女要时刻关注老人的健康，定期体检。