纠正胰岛素抵抗。胰岛素抵抗的糖友不是胰岛素分泌不足的人，而是身体对胰岛素不敏感，血糖不能充分利用。这样的糖友在进食后会刺激胰岛素大量分泌，使血糖迅速下降，从而引起饥饿感。因此，对于腹部肥胖明显、食欲极好但总是饥饿的患者，要检测血液中的胰岛素含量。一旦明确是重度胰岛素抵抗，就要调整治疗，比如使用二甲双胍，控制食欲；或增加胰岛素增敏剂以纠正胰岛素抵抗。
合理饮食。糖尿病饮食讲究少食多餐，就是为了避免血糖过度波动，它的另一个好处就是减少饥饿感。专家建议，爱吃糖的人可以在两餐之间添加零食，但零食的热量应该从主餐中剔除。比如早餐吃100克馒头，可以减到75克，然后10点左右再吃几片全麦饼干或者一个苹果，早上就不会特别饿了。
给食物加点油。如果胃里没有食物，你会感到饥饿。食物排泄率空，脂肪排泄率最慢，碳水化合物排泄率最快，以及两者之间的蛋白质。所以，在控制总热量的前提下，稍微增加脂肪，可以减少饥饿感。
少吃薄食。有的糖爱吃粥爱喝粥，但是稀的主食特别容易被消化，所以很容易觉得饿。专家建议糖友改吃米饭、馒头等干饭。
不要把火候控制的太严格。在计算一天的热量摄入时，糖友要将标准体重乘以一个25到45不等的系数。专家说，体力消耗越多，系数越大。另外，男人比女人大，瘦子比胖子大。如果你在饮食控制过程中感到饥饿，不妨稍微放宽标准。
控制低血糖。如果有糖友感觉很饿，并伴有心慌、手抖、头晕，则是低血糖反应。此时应立即吃糖，以免造成严重后果。医生指出，有些饥饿是可以忍受的，但这种饥饿是不能忍受的。另外，如果出现低血糖，一定要找出原因。是饮食控制太严格，运动过度，还是用药不当？必要时请医生帮忙调整治疗方案。
