痰的原因有很多:一是体质虚弱，中气不足。因为脾虚，水可以保持湿润，凝结成痰。二、患鼻炎，鼻粘膜在炎症的作用下分泌出大量脓性、高粘稠度的分泌物，由鼻纤毛输送到鼻咽部，粘附在鼻咽部，产生咽内异物的感觉，然后通过咳嗽咳出。第三，脾胃虚弱，逗留逗留，损伤脾胃；或食生食瓜果，中阳受伤；或因发热、脾不运化等原因饮水过多。能使水保持湿润，聚集成痰。还有就是暴饮暴食，胃中浊气、热气，湿热也可化为痰浊。四、外感疾病失控，或身体虚弱反复外感，肺气受伤，以致不能注津、四部，可通过引水道将水注入膀胱，使水滞留，也可化为痰液，贮于肺中，肺气不利，痰液涌至气道，引起咳嗽、痰多。
多吃什么？1.川贝母。梨性凉味甘，能清热化痰。梨去皮后，取出梨核，加入川贝母粉1-3g，水炖，每日2次，每次1粒。蜂蜜白萝卜汁。取1个白皮加蜂蜜的萝卜。萝卜洗净后，挖空的中心，加入蜂蜜，放入大碗中，加水煮20分钟，熟了即可食用。每天早晚各服一次，适量。适用于急性支气管炎、痰多者。3、甘蔗马蹄饮1节红皮甘蔗，马蹄。将甘蔗洗净去皮，压榨取汁，菱角压榨取汁，将两种汁倒入杯中拌匀。4.百合银耳汤，银耳6g，百合9g，竹沥4.5g，水800ml。木耳洗净，放入常温水中浸泡15分钟左右，取出备用。将百合、竹沥、泡好的银耳放入盛有800毫升水的小锅中，放入电饭锅中。将一碗水(约250 ml)倒入外锅，烧开至电饭锅开关跳开，再取出食用。如果口感不好，可以根据个人喜好加入蜂蜜调味。银耳有清肺化痰的功效，百合清肺润燥，竹沥清热化痰。三味汤能改善痰多热咳症状。但需要注意的是，此方不适合脾胃虚弱、经常腹泻的患者。桂枝桔梗茶。桂枝6克，桔梗6克，菟丝子6克，水800毫升。将上述药材简单洗净后，放入盛有800毫升水的小锅中，放入电饭锅中。将一碗(约250mL)倒入外锅，煮沸至电饭锅开关跳开，取出食用。桂枝有通阳散寒的功效，桔梗有宣肺化痰的功效，菟丝子有补肾填精的功效。三味汤对缓解和改善感冒咳嗽、痰多症状有较好的效果。早上喝水。早上起床后，按摩前喝一杯白开水。以上方法必须全年坚持才能看到效果。以上方法我用了三年多，现在呼吸道畅通，一年四季不咳嗽，痰也少很多。
自我按摩。按摩鼻子和喉咙。鼻部按摩:用弯曲的大拇指沿鼻骨上下左右各按摩44次。然后手掌放在喉头上，双手上下按摩66次。早上一次，晚上一次。吃什么消痰？以上介绍了一些祛痰的治疗方法。如果喉咙里有痰，要及时排除，以免引起肺炎和哮喘。