哪些食物有助于减肥
姑娘们都想有一个魔鬼身材，汉子们也都渴望一个强壮有力的身躯，经常想要减肥却有管不住自己的嘴，有时候不不仅没有减下来，反而又长了不少，这成了一个惹火的问题。
大豆。每天喝一杯新鲜豆浆。大豆中的大豆蛋白有助于燃烧体内多余的脂肪。已经证明大豆确实有助于减肥，但是男性要注意不要经常喝。这东西杀精。
酸奶。女生爱喝好吃又有营养的酸奶。一般建议饭后喝一杯酸奶，既能增加身体辐射，保持肠道益生菌平衡，又能美白养颜。
用鸡鸭鱼肉代替高脂肪高热量的猪肉、羊肉、牛肉。选择低脂鱼配主食蔬菜也是一顿丰富又瘦身的大餐。因为鸡鸭鱼肉含有丰富的蛋白质，可以补充我们减肥时流失的营养，是美味又不会增肥的食物。
