玉米减肥食谱
瘦身食谱火热出炉，还在为减肥而烦心吗？节食减肥的噩梦就要过去，推荐几个减肥的食谱。让你在吃中变得越来越瘦。
要让玉米成为主食，需要1 ~ 2个新鲜玉米。将玉米清洗干净，注意留下玉米的外壳和须。它们富含营养。然后把一个完整的玉米放入锅中，加入适量的水，煮20 ~ 25分钟。煮熟后，就可以吃了。添加一些新鲜的蔬菜和水果。可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃健康，清肠排毒，对减肥非常有益。
喝玉米开水，把玉米开水当开水喝，对减肥很有帮助。因为煮玉米水有利尿作用，所以对水肿肥胖的人特别有益，可以有效消除水肿，预防肥胖。
吃粗粮玉米做的食物，如窝窝头、玉米面、玉米面糊、玉米面胡萝卜条、包子等，可以帮助减肥。粗粮是最健康的食物，可以预防和改善肥胖。补充人体足够的营养，是减肥饮食的好选择。
你也要选择科学健康的减肥方式。多吃粗粮有益健康。
