营养食谱搭配你知道吗
不要小看家庭主妇，其实家庭主妇也是需要练出来的。例如做饭。那些不做饭的人根本不知道做饭多有学问，光知道好不好吃。有的东西混在一起吃是会食物中毒的。而营养的食物中是需要搭配的接下来我给大家分享一下食物的最佳搭配。
土豆炖牛肉。无论是在家里，还是在饭店，这基本上已经成为节日的必备菜肴。牛肉的营养价值很高。有健脾胃的作用，但牛肉前卫粗糙，土豆有保护胃黏膜的作用。所以他们两个不仅好吃而且有营养。
现在是夏天。还有更多鱿鱼可以吃吗？其实外面的烤鱿鱼没有营养，也不一定卫生。我建议你在家做。鱿鱼炒木耳。富含胶原蛋白和蛋白质，能美化肌肤，使肌肤水嫩光滑。
夏天天气一天比一天热。如果你长时间暴露在阳光下，你会中暑。所以我们有两个菜和一个汤。米饭绿豆汤。绿豆含有多种营养成分，可以解热、解暑、解毒药。还有润喉止咳的作用，非常适合在外工作的人和老年人饮用。
