产后怎么做瘦肚子最快

生完宝宝后的快速瘦腹动作 生完孩子后，很多人的体型会发生很大的变化，尤其是肚子，很难恢复到产前的状况。其实，产后瘦腹并不难，下面就教大家一套快速瘦腹动作，让你在产后快速减掉肚子上的赘肉。

坐在椅子上，慢慢抬起双腿。

双手轻轻放在小腹上，慢慢呼气，呼气的同时逐渐收紧小腹。

慢慢呼气，小腹越来越紧，肩膀保持放松。

小腹已经到了最紧的程度，气也吐了出来。

肩膀和小腹放松后，慢慢开始吸气。

尽可能多的吸气。此时小腹不必刻意收缩，取而代之的是腹部向下压。