常做5秘密运动燃烧脂肪更快
想要减肥瘦身，运动是必须的，只有运动起来才能让脂肪更好的燃烧，才能让身材更好，可是什么样的运动有助燃烧脂肪呢，今天我就推荐五个秘密运动，让你脂肪燃烧更快。
能站就不要坐。可以多燃烧40%的热量。所以在聚会上接电话或者聊天的时候请站着。
微笑。找几部能让你笑个不停的电影。每天看他们。不仅你会感觉更好，如果你狂笑10到15分钟，你可以消耗40卡路里。
散步，散步，或者在走廊里慢跑一整天，坚持做一点活动，比如，不坐电梯走楼梯，跑步去超市购物，可以帮你一天多消耗375卡路里。
起床前做仰卧起坐只需要把膝盖拉到胸前25到50次，5分钟就能消耗20卡路里，加速腹部和背部的血液循环。
一边穿衣服一边跳舞。早上打扮的时候，别忘了随意晃动身体。摇半个小时可以消耗30卡热量。
以上推荐的五个练习，虽然简单，但是每天可以重复多次，积少成多。只要每天坚持运动，瘦身减肥总会有效果。
