脸部减肥操，除了大拇指，其他四指并拢放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外轻轻拍打3-5次。一面做完后，再拍另一面，重复5次。拍动时，嘴的肌肉处于放松状态，所以会显得微微张开。两边脸颊，拇指也是从内向外轻轻按压，也是小圆圈。这个动作可以两边脸颊一起做，大概可以画100-120笔。最后一个动作是双掌并拢，左右拍打脸颊肌肤40-50次。
每天至少吃3种水果和150克蔬菜。多吃水果和蔬菜不仅能让你有饱腹感，还能帮助你减少对甜点的强烈欲望。另外，多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，便秘是你肚子胀的元凶之一。
每天喝8杯水，少喝碳酸饮料，早餐前喝一杯白水、淡蜂蜜水或添加了纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，把前一天晚上的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。一小时内不要喝太多水。喝太多水，因为渗透作用，血管中的血液会被水稀释，导致血液中氧气和营养物质的浓度降低。为了满足身体的能量供应，心脏必须增加工作强度，导致心脏负荷增加。时间长了，对健康危害极大。另外，大量喝水会引起内脏水肿。因为“水往下流”，多余的水分会聚集在腰部和下肢，造成腰部和下肢水肿。另外，尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料，这样会让你的肚子胀得像个气球。
远离酒精，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，这可能是你腹部脂肪的主要原因。葡萄酒虽然不含脂肪，但热量很高。仅一杯200ml的酒精饮料就能达到100kcal。酒精还会增加你的皮质醇水平，皮质醇是一种强大的激素，可以帮助你的下腹部储存脂肪。
以上四种方法都是很好的减肥技巧。想丢面子的姐妹们不妨试一试。当然，除了这些方法，洗脸瘦脸也是不错的。所以，洗脸的时候，你改变了平时洗脸的方式。所以，想减肥的女性不妨用温水和冷水洗脸，这样可以瘦脸。