简单锻炼腿部肌肉，唤醒沉睡的运动神经，赶走困倦懒惰的人，最好的方法就是促进新陈代谢。早点下车，或者从捷运站走到公司，帮你认清该去上班的事实，从脚跟到脚尖慢慢走。恰到好处的运动，会让你精神焕发，不会疲惫。
加强腿部肌肉力量，双倍延伸腿部肌肉线条，整天贴在电脑前。最终的结果就是飞臀大象腿！午饭和下午茶前，可以利用办公室小隔间空做运动，穿塑身鞋拉伸下半身线条。
带着你最好的朋友，塑身鞋，去附近的公园散步。你的大脑需要大自然的放松，你的身体曲线可以通过放松的散步变得越来越苗条。在回家的路上，你可以快速的走一走，汗流浃背！
除了雕塑曲线，还可以婉约。家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒适的沙发！站起来，远离它。
放松肌肉组织，提高皮肤紧致度，跑步也不用蹬高跟鞋了！如果你选择了合适的时尚塑身鞋，搭配上新潮的衣服，再加上自我的创意，你一定会成为kick中引人注目的女王。你会发现，不虐自己的脚，也能偷偷把腿变美。
利用空腹部脂肪消耗力在空腹部脂肪消耗力上升时走路。当空腹部脂肪消耗时，人体的血糖含量较低，所以很快就会开始并加倍消耗脂肪。购物时，禁止进入食品区。把全部精力投入到比价上！穿塑身鞋逛街，肯定能比别人抢得快，还能燃烧更多脂肪。双赢！这时候进行一个散步减肥计划，效果更好。
放假的时候呆在枕头山上没问题。休息，照顾好自己的腿！脚要厚皮，然后涂保养乳；用小腿美颜霜从下往上打圈按摩；不仅能让皮肤更紧致，还能咕咕咕！
肥胖会阻止我们的女性朋友在冬天或夏天穿性感的裤子和鞋子。所以，为了让自己变得更漂亮，穿上自己喜欢的衣服，我们的女性朋友会按照上面的一周计划来瘦腿，帮助自己早日瘦下来。