有效利用经期减肥
减肥愈发变成一种趋势，女孩为了变瘦节食到得了厌食症、运动到肌肉拉伤、吃减肥药弄的身体伤痕累累，其实女孩每个月总有那么几天经期的，可以在这七天有效利用健康减肥哦。
生理周期后的第二天是你减肥的最佳时机。这一天不要吃一种以上的主食，也要减少糖分的摄入。这些都是为了避免自己体内积累过多的能量。
早餐前做一些运动，利用体操来燃烧体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。但是一定要记得在早餐前做，不然不仅减肥，还会反弹，何苦呢？
把握月经各阶段的运动。女性月经期刚到的时候，建议你做一些温和的运动，比如散步、瑜伽等。月经第六天或第七天，身体会有所恢复，要加大运动量。你可以试试慢跑。
