新妈妈剖腹产后多久可以减肥
剖腹产后多久可以减肥?很多剖腹产新妈妈对于减肥这个问题都比较疑惑。到底多久之后才能减肥呢?因为剖腹产的新妈妈要注意的问题比较多，所以减肥更应该谨慎!肥胖的身材人人都非常厌烦，想要回到最初苗条的模样 ，该怎么减肥呢?多久能减肥?下面我们来仔细的了解一番。
产后6周，酌情开始减肥，坐月子后不要马上开始减肥，因为经过一个月的休养，身体还不能完全恢复到产前的状态，还是需要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自身情况考虑减肥计划。而且主要是调整饮食。
产后2个月后逐步减肥。分娩恢复2个月后，即使是母乳喂养也可以开始一步步减肥。根据个人的恢复情况，可以适当增加运动量，减少一定量的食物，改变饮食结构。但正在哺乳期的女性，要注意保证一定的营养摄入，只要不吃热量过高的食物即可。
产后4个月，不需要母乳喂养的女性可以像产前一样减肥。但对于还在哺乳期的妈妈来说，产后2个月仍然只适合母乳喂养:适度减少食量，适度增加运动量。
6个月后一定要减肥。无论如何，产后6个月后要减肥。否则一旦脂肪稳定下来以后减肥就更难了。即使还在哺乳期，也可以适当减少食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时要采取有效的运动减肥，比如游泳、瑜伽等。
相信以上介绍的内容可以对剖腹产后想减肥的新妈妈们有所帮助，让她们合理、健康、有效的减肥。
