教你如何产后瘦肚子
公司同事小李刚生了一个大胖小子，来上班后发现她身材比以前还好了，我们都很奇怪，一般人生完宝宝后都会胖，尤其是肚子，可是她竟然越来越瘦。她告诉了我们一些小方法，希望我们借鉴。
想减肥，还是要运动。所以我们可以在地上铺上毛巾或者垫子，然后跪在毛巾上，手臂向前，双手支撑自己。(就是跪着做俯卧撑)我们站起来的时候，要同时吸小腹，深呼吸，或者躺在垫子上，双手放在两侧，双腿弯曲，双脚着地，臀部抬起。保持双脚和肩膀着地几分钟，效果非常好。
看起来像骑自行车的仰卧起坐也很有效。首先把垫子铺在地上，双手放在脑后躺在垫子上，伸直一条腿，弯曲另一条腿尽可能向上举到胸前，同时用相对的手臂击打弯曲的膝盖。每天双腿来回做几分钟同样的动作，对瘦肚子很有效。
晚上六点以后一定要控制自己不要吃东西。晚餐不要吃油腻的食物，这样对消化没有帮助。多吃青菜，适当以粥代替主食。始终保持正确的姿势，不要长时间坐着或躺着，坐在椅子上保持腹部紧绷，尽量通过腹部呼吸，平时快走。要经常按摩腹部，可以在睡前做，顺时针按摩五次再逆时针按摩，以此类推。洗澡时还可以用浴盐按摩小腹。生完孩子后，不要为了减肥而过度运动，这样对身体有害。
