怎么样可以瘦肚子？
夏季到了，穿了裙 子以后，肚子上的肥肉显而易见，经常被人嘲笑是不是“有了”，于是决定必须减肥，我主要是胖在肚子上，朋友介绍我几个方法，现在已经瘦了5斤了，今天让我来为大家分享瘦肚子要怎么办。
朋友告诉我，要想减掉腹部肌肉，就要长期坚持摇拉圈，就是在腰上绕一圈，一直摇。一个多星期后就有效果了。
做这个练习有个前提，就是必须在空的肚子里做。如果你吃得太多，又做运动，你不仅瘦不下来，肚子还会下垂。
另外，也可以在家练习仰卧起坐。可以把脚放在桌头的夹板上，自己在家练习，不用别人压着，可以减少肚子上的赘肉。
同时，每天要保证足够的饮水量，大约1500到2000毫升，以白水和淡茶为主，不要喝甜饮料和果汁。喝水主要是白天用，晚上量相对减少。虽然是比较简单的瘦腰方法，但是如果长期坚持，会看到意想不到的效果。
