女性办公室瘦腿操快速瘦腿
职场女性喜欢长期在工作的时候不动，因此缺乏运动减肥的女人如何瘦腿好呢?尤其是一些处于久坐办公室的人。她们的双腿由于长时间不运动就会导致腿部血液不循环，这样腿部就容易水肿起来。那么，我们女性在工作的时候需要如何瘦腿呢?办公室白领应该怎么减肥好呢?我们一起来看看吧!
因为上班族每天要坐八个小时，下半身会越来越酸，腿也会发胀。这个时候就是肥胖和肌肉萎缩的前兆。从现在开始，饭后一小时可以锻炼腿部，抬腿或者压腿。这样可以让它越来越苗条，从而达到瘦腿的效果。
只坐椅子的三分之一，右脚向前伸，脚掌尽量贴在墙上，双手放在左大腿上，上身慢慢向前弯曲，保持15~30秒。回到原来的坐姿，换边再做。
办公室瘦腿运动很多。所以我们也建议mm要多注意瘦腿运动。我们可以稳稳地坐在椅子上，保持身体挺直，右脚放在左膝上方。右手慢慢下压右膝，左手托住右脚踝，拉伸右大腿外侧的肌肉。停留10秒，换边再做。
