跳完减肥操可以洗澡吗

泡澡时的瘦身操 洗热水澡的时候配以运动，不但能更直接地利用水压减肥，而且能够促使发汗和消耗热量，我教大家做一些泡澡瘦身操，希望对大家有帮助。

双手握住浴缸两侧，手臂微微弯曲，坚持10秒钟，让手臂肌肉受力。

腰部靠浴缸壁摩擦5次，来回挤压5次，然后踮起脚尖使身体摆动，左右摆动腰部5次。

左右摆动小腿，充分感受水压，同时活动脚趾。不要错过运动的任何一个环节。