睡眠不足新妈妈容易导致肥胖
产后妈妈减肥要注意什么?产后减肥是非常普遍的话题，产后减肥比一般减肥需要特殊对待，产后减肥不仅营养要跟上，很多事项也不能做。最近很多朋友在问，睡眠不足也会导致新妈妈发胖吗?这是为什么呢?睡眠竟跟产后肥胖有关系?
睡眠不足确实与减肥密切相关，引起了很多人的兴趣。美国奥克兰的研究人员Erica发现，对于新妈妈们来说，如果想恢复体重，充足的睡眠与健康的饮食和锻炼同等重要。此外，睡眠不足不仅会导致肥胖，还会导致心脏病和糖尿病。
在一项新的研究中，美国马萨诸塞州的研究人员对940名女性进行了为期四年的跟踪调查，以找出她们的睡眠习惯和体重之间的关系。分娩一年后，124名新妈妈比怀孕前增加了11磅。考虑到家庭收入等其他因素，研究人员发现了一个最明显的现象:产后六个月内每天只睡五分钟的新妈妈，体重增加的可能性是睡七分钟的妈妈的三倍！
睡六个小时以上的，产后不容易长胖。一般来说，睡眠少的人比睡眠充足的人产后恢复产前体重的可能性小。
该研究报告由哈佛医学院的研究人员发现，并发表在《美国流行病学》杂志上。
一般认为睡眠对多减肥帮助不大，因为人醒来时消耗的热量比睡眠时多得多。但研究结果却恰恰相反。研究人员说:这可能是因为睡眠不足会让新妈妈更容易饿。而且醒的时间越长，吃东西的机会就越大。
加州大学的一名儿科医生表示，作为两个孩子的母亲，她深深体会到压力、睡眠和体重是密切相关的。睡眠越少，越有可能通过多吃食物来保持体力和精力；当压力过大时，很多女性，不仅仅是新妈妈，都会通过善待自己的食物来获得心理上的平衡与平和。
