产后减肥必吃三大瘦身餐
产后减肥必吃的瘦身食谱，说到减肥大家都非常熟悉，小编介绍到，产后减肥情况比较特殊，饮食减肥是最合适的，不会伤害身体健康。产后减肥吃什么呢?小编今天给各位新妈咪带来三款减肥食谱，进补的同时又能帮助缩腰围，可谓滋补瘦身两不误。
通常营养摄入过多，热量消耗过少，“进出口”不均衡。于是，过多的营养物质堆积在腹部，使其“突然冒出来”。要让“大肚子”变“瘦”，关键是改变日常饮食结构，一般把握“少肉多菜，尽量少吃”的原则。最好每周停止吃一次。当你停止进食时，为了不“委屈”你的胃，你可以吃一点水果。
主要原因是水喝多了。水分过多会增加肾脏和膀胱的负担，导致小腹松弛。为了对症下药，我们应该严格控制每天的饮水量。每次少量饮水，避免“狂饮”。
西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡皮，冬瓜皮刮去绒毛，与黄瓜皮一起放入沸水锅中焯一下，冷却后切成条状，加入少许盐和味精，装盘即可。可经常食用，具有清热利湿、减肥的功效。
红豆30克，粳米50克。红小豆、粳米洗净，放入锅中，加水，煮至米烂成粥。每天早餐和晚餐服用两次。长期服用可以利尿、健脾、减肥。
燕麦片50克。将燕麦片放入锅中，加水，当水沸腾时，搅拌并煮至变软。或者用250ml牛奶和燕麦片煮粥。每天早餐吃一次。具有降血脂和减肥的功效。
