排除经期减肥的误区
常听很多朋友们说，大姨妈来了就算随便吃东西也不会胖，那段期间减肥效果最好。这是真的吗？我询问了学医的婶婶，她告诉我这种说话存在误区，并不是绝对的。我给大家说一下我得到的信息吧。
首先我要告诉你，经期随便吃东西会胖。月经来之前，女生容易浮肿，饭量增加，所以看起来比较胖。经期开始后，水肿会慢慢好转，会显得更薄。所以经期饮食中的热量并没有改变，饮食过多会让你变胖！
还有经期运动减肥也有很多注意点。月经前两天，最好多休息。在接下来的几天里，你可以做一些有助于血液循环的温和运动。千万不要做提臀和倒立。
经期减肥的最佳时间是月经后7天，这并不意味着经期节食和剧烈运动会让你变瘦。相反，经期节食和剧烈运动会对女生健康造成严重伤害。所以，想要经期减肥，首先要排除经期减肥的误区。
