瘦肚子的地瓜
每年到过年，我就很是发愁——想吃美味的食物，又担心过完年小肚子又跑出来了，于是，我专门查了一些可以瘦肚子的菜肴，发现地瓜是超级减肚子的食物呢。现在，给各位说一下我的经验吧。
红薯汤:红薯100g左右洗净，去皮，切块。放入锅中蒸熟，放入搅拌机打成糊状。花菜50g左右，洗净切成小花。水烧开后，放入菜花煮2分钟，再放入红薯泥煮30秒，再放入太多的白粉加水调成糊状。
鸡丝红薯蒸鸡蛋:鸡腿30g洗净去皮去骨切丝，红薯20g洗净去皮切丝，毛豆10g洗净；将鸡蛋打在碗里，加入鸡丝、红薯丝、毛豆，加入开水，拌匀，加盐、胡椒粉调味，放入锅中蒸熟。
瘦身小贴士:红薯是一种碱性食物，富含纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，排出粪便。此外，红薯还能预防动脉硬化，保持血管弹性，保护血管。是很好的减肥食品。
