经期有效狂减
许多妹纸都知道，经期减肥效果往往是平时的两倍，可是就是经期大部分妹纸也就错过了减肥最佳期，那么我要怎样把握好这次机会成功减肥了？
月经期间，我们在自己能承受的范围内快走30分钟以上。虽然经期不容易长胖，但是我们只要克制自己不要吃太多高糖高纤维的食物。
在此期间，大家一定不要吃减肥药，最好在月经后一周内不要吃。这期间可以控制食量，增加运动量。在这个时期，只要能活动，减肥效果往往更好。
另一个好消息是，如果你在经期吃乳制品，和木瓜，你不会增加体重。这两种不仅能瘦下来还能丰胸。同意可以三餐，但是只能吃半饱，米饭是不发胖的主食。
经期减肥是好的，但是减肥过程中不要违反最近的禁忌。
