月经期间减肥法
女人喜欢自己瘦一点，再瘦一点。所以就会在任何时间里都瘦着。经期是女性的一个特殊的时期。对于女性来讲，经期的时候，不易凉等。但有些女性会在经期的时候，还节食减肥，就非常痛苦了。同事小李，结果就因为经期减肥而生病了。
当你开始来月经时，你不能突然改变你的饮食习惯。最好还是保持之前的饮食习惯，这样在慢慢吃的过程中就可以在经期减肥了。比如只吃以前吃的，不要特别吃减肥食品。尤其是减肥药。
月经开始后，需要进行机制的调整。对于主食来说，还是一样的，但是要开始多吃水果和蔬菜。而且经期的时候，在家做一些扭转跳跃的动作，有助于经期恢复体力和减肥。
月经期间，最好适量减少运动量。不要像非月经期间那样拼命工作。最好减少运动量。比如以前是一个小时的锻炼，现在减少到40分钟。
