经期什么水果有助于减肥
月经期是每个女性都需要经历的时期，减肥是每个女性的梦想，很多女性就会利用经期进行减肥，而且经期也是减肥的最佳时间段之一，但是经期减肥一定要健康，像是很多女性都会在经期进行水果减肥，下面分享一下经期什么水果有助于减肥。
香蕉是经期减肥的水果。香蕉是一种脂肪含量较低，但富含钾的食物，尤其是香蕉，能让人有饱腹感。像这样的食物，不会让人有饥饿感，而且脂肪含量低，当然是经期减肥的最佳食物。苹果也是一种有助于经期减肥的水果。
苹果中含有苹果酸，对女性加速新陈代谢、减少脂肪堆积非常有用。而且富含钙，不会造成女性水肿。经期女性想减肥可以多吃苹果。当然，如果他们吃苹果，自然会少吃。建议早晚各吃一个苹果。
木瓜、猕猴桃、柚子等。都是有助于经期减肥的水果。这些水果不仅脂肪含量低，还能有效去除女性体内的脂肪。建议想在经期减肥的女性可以选择这些水果，而不是晚餐的一部分。
另外，经期减肥虽然有可能，但是一定要适度。一般经期瘦两三斤比较好。不要过度减肥，这样会损害身体健康。
