健身操帮你快速减肥
减肥瘦身总是女性说不完的话题，现在的女孩都爱吃东西，尤其是火锅什么的，都难戒嘴。生活条件好了自然是比较喜欢吃东西，有些女孩吃零食导致身体发胖，但又无法戒嘴，因此减肥操是比较好的选择。
减肥永远是女人绕不开的话题。现在的女孩子都爱吃。生活条件好的时候，他们自然更喜欢吃。有的女生吃零食，导致身材变胖，但又戒不掉嘴。所以瘦身运动是比较好的选择。
双脚伸直坐在地上，掌心向上，指尖向前。呼吸结束后，用腰、腹、腿部肌肉用力，手、手、脚同时抬起上半身和脚，呈V字形。
双手水平举起，与肩同高，眼睛直视前方，自然呼吸，然后保持这个动作，呼吸20次左右。
这个动作是锻炼腰、腹、腿的力量。刚开始练的时候大概坚持不了那么久，尽力保持就好了。
