经期减肥需注意什么
现在，很多女性将经期作为减肥的一个非常好的时期。因为在这个时候，很多女性会觉得吃很多东西不香，吃的也不多，加上经期身体的消耗很大，所以她们会在经期刻意的减少食量，来达到减肥的目的。但是这样做的时候，我们也要注意一些事项。
首先，要保持营养均衡，量可以适当少，但种类不能少。因为月经期间，女性身体最虚弱的时候，身体大量出血，大量营养流失。因此，在这个时期，我们应该更加注意营养的平衡。
其次，减肥的程度要够。现在很多女性瘦得跟竹竿一样，还想减肥。这种情况是最不能接受的，因为大量的脂肪是我们身体的挡箭牌，可以增加我们的身体免疫力。另外，月经期对于女性来说是一个非常特殊的时期，所以不要减肥太多。
最后，不要感冒，不要过度运动。如果经期感冒，很可能会引起痛经。过度运动使身体损耗很大，导致抵抗力下降。月经期间，自身免疫力会下降。如果一个人感冒了，运动过度，会对女性造成很大的身体损失。
