教你瘦小腿
学生每天都要坐上10小时，小腿肚让许多同学们都很烦恼，我的朋友平平就是这样的，为此她尝试了很多方法，过了一个寒假我发现，她成功了，我就请教了她瘦小腿肚的方法，现在来分享经验了，让大家有双美丽动人的双腿。
首先，想要瘦小腿，就要拍在小腿上。在学校也可以按摩小腿。让小腿肌肉放松。
当小腿开始放松，那么协调运动的效果会更好。空骑自行车是美化腿部的好方法。饭后散步、慢跑都是不错的选择，但运动后记得按摩小腿。最好每次锻炼30分钟以上，每周至少三次。上课不要跷二郎腿，会影响腿型。这么长远的美好身材就在前方等着你。
你可以用苹果代替晚餐。苹果帮助你减肥。饮食上少吃肉。不要吃零食，零食不健康，热量高。不要暴饮暴食。你得靠自己，别人帮不了你！加油！
