上火吃啥既简单又好吃，上火吃些什么好
1.冬瓜:作为一种蔬菜，冬瓜可以制成许多美味的食物。中医认为冬瓜有很好的清热解毒功效，适量食用冬瓜可以清火。
2.绿茶:在众多种类的茶中，绿茶性凉。经常喝绿茶可以清火，尤其是口苦咽痛的症状。需要注意脾胃虚寒的人最好不要喝绿茶。
3.白开水:白开水虽然不属于特定的食物，但是在干燥的季节多喝是非常有益的，对于身体缺水引起的干燥上火是最有效的。如果觉得白开水口味单一，也可以加入适量的盐或蜂蜜中和。
4.豆制品:秋冬季节，由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁。可以多吃豆制品，因为豆制品中含有的成分可以有效的去除体内的上火，起到非常好的降火作用。
5.西红柿:西红柿本身就是常见的蔬菜。丰富的维生素C和维生素A成分可以预防上火引起的牙龈出血，对口腔问题有很好的预防作用。而且经常吃西红柿有清热解毒的功效。
6.苦瓜:苦瓜是大众最为熟知的功能。天冷了可以清热解毒。对尿红、眼睛发炎、咽喉肿痛有很好的缓解作用。
7.牛奶:牛奶有滋阴清热通便的作用。多喝口感温和的牛奶，有去火的功效。记住不要冷冻牛奶。
8.芹菜:芹菜性凉味苦，有清肝泻火的功效，所以对上火引起的牙龈肿痛、面红等症状有明显的降火作用。
