孕妇可以吃空心菜的吗

1.孕妇可以适量吃空白菜，但一定要控制量，不要吃太多。空白菜含有大量的钙和草酸，刚怀孕的女性可以食用。可以补充钙和叶酸，有益健康。怀孕后不要吃太多空白菜，因为空白菜中的钙和叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至在胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿的健康。

2.为了避免空白菜的营养流失，需要在叶子变软之前就把它从锅里拿出来。但由于孕妇体质较弱，吃空白菜可能会导致消化不良，所以孕妇在吃空白菜时需要注意，一定要根据自己的身体状况合理安排饮食。

3.如果属于缺钙体质，可以适量食用，也可以补充叶酸，促进胎儿的生长发育。孕妇要合理安排吃空白菜，保证不过量。最好煮熟了再吃。半生不熟的白菜容易引起消化不良。