干铁皮石斛泡水喝方法 铁皮石斛泡水一次放多少
将干燥的铁皮石斛用自来水冲洗干净，放入水杯中，将水和空气煮沸几分钟，然后倒入杯中，静置20分钟左右即可饮用。或者也可以麦冬和金钗石斛1: 1的比例喝。
干品铁皮石斛在水中的浸泡方法
一定要先用流动的水冲洗铁皮石斛，再用清水浸泡。这样可以防止铁皮石斛表面的灰尘和杂质进入人体。
将洗净的铁皮石斛放入杯中，然后烧开水晾几分钟。不能将开水直接倒入杯中，这样容易破坏铁皮石斛中的营养成分。
然后把晾了几分钟的开水倒入杯中，静置二十分钟左右。当开水充分溶解了铁皮石斛的药效，这个时候就可以喝了。
或者将麦冬和铁皮石斛按1: 1的比例混合，洗净，放入杯中，加入凉开水，浸泡片刻后饮用。
铁皮石斛一次泡多少水
如果用干铁皮石斛泡水，一次放一两节。成年人每天摄入铁皮石斛的适宜量不超过3克。若研成粉末，每日两次，每次1.5克。
最好把晒干的铁皮石斛拉直切成多段，每次泡水的时候放一两段在上面。但干品铁皮石斛最好煲汤食用，才能发挥其最大功效。
