绿豆和什么一起煮好呢 三种搭配的营养绿豆粥做法分享
1.红色绿豆粥。
(1)配料准备:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
(2)制作步骤:将所有食材放入锅中,加入1000ml冷水,煎至豆烂。
(3)注意:绿豆和红豆煮之前,先用清水浸泡一个小时左右,这样容易腐烂。
2.绿豆百合菊花粥。
材料:绿豆150g,百合30g,菊花10g(普通干菊花即可),冰糖。
制造步骤。
(1)将绿豆、百合、菊花洗净,用清水浸泡绿豆、百合20分钟。
(2)将所有食材放入锅中,加入三分之二锅水。
(3)绿豆放入锅中后,先用大火煮至爆开,再用小火煮一小时二十分钟。目的是让绿豆有沙沙的感觉。放在冰箱里冷冻也很好吃。
3、百合莲子绿豆粥。
材料:大米200克。
调料:冰糖20克适量。
(1)将大米用清水洗净,百合洗净,切成小块;
(2)莲子去心洗净;
(3)锅中加入适量水,烧开。加入大米、莲子、绿豆煮开。