苹果三日减肥法靠谱吗 这些注意事项要牢记
我相信很多女生总是用水果减肥法来减肥，这是一件很平常的事情。其实我们经常听到一句话，就是每天吃一个苹果，医生就会远离我们，所以苹果对我们的健康也有很大的作用。
虽然吃苹果对我们的身体有好处，但是如果你想吃苹果减肥，还是需要注意一些事情。因为水果不用于其他食物，比较单一，所以平时营养可能跟不上。那么你知道自己需要注意什么吗？今天这篇文章就告诉大家一些常见的注意点。
1.时间不要太长。
总的来说，苹果能给我们身体带来的营养是比较有限的，所以如果想用苹果减肥，时间不宜过长，否则容易导致我们身体营养不足。对于那些体质比较弱的朋友来说，长期和苹果一起吃可能会导致贫血。
2.最好选择红苹果。
众所周知，市面上的苹果种类繁多，比较常见的有青苹果和红苹果。一般来说，如果想用苹果减肥，尽量吃红苹果，因为青苹果含果酸太多。肠胃不好的人如果吃太多青苹果，可能会导致胃酸过多，影响肠胃健康。
3.慢慢咀嚼。
无论是吃饭的时候还是平时吃苹果的时候，其实都要记得细嚼慢咽，因为只有这样才能消化的彻底。
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