用白醋减肥是很多健身达人和瘦星推荐的减肥方法。白醋不仅是我们日常生活中常见的调味品，也是我们瘦身的好帮手。现在，我们来看看白醋减肥的方法。
第一，喝减肥药。
1.蜂蜜+白醋。
这几天身边很多朋友都在用这个方法。这种蜂蜜白醋减肥的方法有什么神奇之处？其实这个方法，具体做法就是蜂蜜和白醋按照1比4的比例勾兑搅拌均匀。然后，如果你想吃，每天早餐前20分钟喝。如果你想在午饭和晚饭后喝，不要等20分钟，马上喝。
2.将香蕉浸泡在醋中。
这种方法和蜂蜜醋差不多，但这里多了一种原料:去皮的香蕉片(香蕉皮的厚度大约需要1到2厘米)。把红糖、白醋和处理过的香蕉皮放在干净的密封罐里，24小时后我们就可以开始吃了。这种吃法也方便，可以直接用勺子拿(明天吃三勺)；也可以用凉水喝，饭前饭后都可以。
3、柠檬冰糖白醋。
这三种成分的组合听起来很清爽。柠檬的酸和冰糖的甜，再加上白醋的味道，一定很营养很好吃。其制作方法与白醋浸泡香蕉相同。材料的选购也很方便。
酸酸甜甜的口感，如果再冰镇一下，简直就是解暑佳品！这种方法很适合追求口味的女生，因为大部分女生都抵挡不住那种酸甜的味道！
你要减肥的其实是持久的效果。没有人希望反弹效果比瘦身效果更明显！所以还是要运动减肥，比如上面介绍的那些饮食方法，利用饮食减肥，只能起到辅助作用。
第二，运动饮食。
1.有氧运动。
如果平时不坚持规律运动，可以先从低强度的有氧运动开始，保证能承受这样的强度。女生可以选择快走或者有氧骑行。刚开始锻炼的时候，每天只需要15分钟走路或者骑车。就算下班换上一双球鞋，回家也不错。之后可以每天都比前一天加大强度，循序渐进。
2.瑜伽。
这个练习特别适合女生练习。练习瑜伽可以放松我们的大脑，塑造好身材。在身体的延伸中，我们无形中纠正了自己在姿势上的各种坏习惯。我们只需要每天花一些时间反复跟随瑜伽老师或软件的练习放松身体。
所以白醋是可以用来减肥的，但是不能只靠这种吃法来减肥。减肥是需要时间的。希望大家都健康美丽！
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