牙齿黄怎么办

经常喝绿茶。

如果你受到牙齿发黄的困扰，可以考虑经常喝绿茶，因为绿茶中的儿茶素不仅可以缓解口腔异味，还可以清除牙齿上的污垢，减少引起口腔蛀牙的变形链球菌。但需要注意的是，要喝淡绿茶，否则浓茶会适得其反。

保证正确的刷牙方法。

刷牙的时候，我们习惯先把牙刷弄湿，这其实是错误的刷牙方式。因为如果牙刷是湿的，牙膏会被稀释，严重影响刷牙效果。所以刷牙的时候要保持牙刷的干燥，这样才能更好的帮助我们清洁牙齿和口腔。

饭后清洁你的嘴。

饭后很多食物残渣会留在口中，要保持饭后刷牙的习惯。如果没有这个条件，至少要用清水漱口来清洁口腔。但是，饭后不要马上刷牙。虽然这样可以快速清除牙齿上的残留物，但是容易导致牙本质过敏。饭后最好等一会儿再开始刷牙。

多吃水果和蔬菜

多吃蔬菜可以改善牙齿发黄，比如芹菜，富含纤维。咀嚼纤维可以更好的清理牙齿的污垢，达到美白的效果。水果，如橙子、香蕉等，富含维生素C，可以补充牙齿所需的维生素，使牙齿更坚固、美观、光亮。

拥有洁白的牙齿，展现你最自信的笑容，不要让一颗大大的“黄牙”成为你提升颜值路上的负担。如果你正在为牙齿变黄而苦苦挣扎，请试试上面的小窍门，选择适合自己的方法并坚持下去。相信“物有所值”一定会让你拥有耀眼的白牙。