如何让牙齿变白呢

用醋漱口

准备一小杯醋，然后用醋漱口。当它与你的牙齿完全接触时，你需要停留两分钟，然后再把它伸出来。然后拿出牙刷刷牙，这样牙齿会变得很白。用醋刷牙会对牙齿造成一定的伤害，也会刺激牙龈。偶尔也能保住牙齿。

小苏打刷牙

小苏打可以美白洁肤。准备适量的小苏打，加入少许盐和水拌匀。尽量不要太稀，或者直接涂在牙齿上。然后用干净的布或牙刷蘸少量苏打水轻轻刷牙。这个方法可以让你的牙齿洁白健康。

多吃奶酪。

很多人喜欢吃奶酪，对牙齿的保护也会有一定的好处。经常喝红酒会使你的牙齿变色。改变这种情况的方法是在桌子上放一些奶酪。奶酪中的钙可以保护牙齿，喝红酒可以避免牙齿染色。

多吃含维生素c高的热带水果。

缺乏维生素C会使牙龈变得极其脆弱，还容易患上相关的口腔疾病，如牙龈肿痛出血、牙齿松动脱落等。据相关报道，热带水果含有较高含量的维生素C，可维持牙龈健康。

只要大家都能按照上面的方法去做，牙齿就不会生病，看起来就会洁白如玉，强壮健康。如果家里有宝宝，要及时教他刷牙漱口，少给他吃零食，对他以后的生长发育有好处。保护他的牙齿可以延长他的寿命。他牙齿的健康需要更多的关注，每个人都需要注意他牙齿的保养。