减肥怎么才能不瘦胸 减肥不瘦胸的方法
健康饮食代替饥饿减肥。
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食，而选择节食减肥的女生，90%都是缩胸。乳房组织脂肪较多，是储存脂肪的仓库。因此，为了乳房的良好发育，我们应该吃一些脂肪含量高的食物，如肉类、禽类、豆类等。
如果单纯靠水果蔬菜来维持热量，一开始胸部会变小，然后腰腹腿臀变化很小。所以要多注意饮食，拒绝节食减肥。平时要注意补充水分和胶原蛋白。摄取足够的胶原蛋白可以滋养乳房，使乳房光滑有弹性。多喝水对胸部的健美有很大的作用，补充脂肪。
健身而不是不健康的药物来减肥
尽量不要使用那些添加了精神类药物和激素类药物的产品。它们一般通过控制大脑中的神经信息来抑制食欲，或者通过改变人体激素分泌和代谢来促进脂肪燃烧。这两种药物都会对人体的新陈代谢产生很大影响，还可能导致内分泌失调，其中胸部首当其冲。
不是所有的减肥方法都会让胸变小。减肥期间可以多做运动，重点锻炼胸肌。女性的乳房主要由脂肪和乳腺组成，胸肌下部是衬托乳房的基础。如果胸肌锻炼不够，就会变得不再紧实，导致乳房下垂。简单的有氧运动可以缩小胸部，但是力量训练可以增加胸大肌的厚度，视觉上可以让胸部变大变壮！
